Das Senioren-Netz Uster

nutzt das Wissen älterer Menschen

Atempower, Gehirn-Fitness und Balance

Gönnen Sie sich eine Pause und erleben Sie die Kraft der Atmung. In diesem Kurs lernen Sie gezielte Atemübungen und Entspannungsmethoden kennen, welche Ihr Wohlbefinden und Körpergefühl verbessern. Mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen geben wir dem Atmen mehr Kraft und Raum. Erfahren Sie auch Entspannungstechniken, mit denen Sie besser einschlafen und sich von Gedankenkreisen lösen können. Die meisten Übungen können auch im Sitzen auf dem Stuhl gemacht werden.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Kursleitung:

Nathalie Meyer 
hier klicken zur Webseite von Nathalie Meyer

Wann:

Donnerstag, 13. / 20. März und 03. / 10.  April 2025

Zeit:

10.00 bis 11.00 Uhr (4 Lektionen)

Ort:

Siedlung Rehbühl, Gemeinschaftsraum,
Rehbühlstrasse 8, 8610 Uster

Kosten:

Fr. 110.00 (für Mitglieder),
Fr. 120.00 (für Nichtmitglieder)

Teilnehmerzahl:

max. 20 Personen

Voraussetzung:

keine, bequeme Kleidung von Vorteil

Anmeldeschluss:

03. März 2025

Auskunft  /
Anmeldung:

Mägi Müller Tel. 079 618 80 61
E-Mail: kurse@seniorennetz-uster.ch

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